bringa
ma laza birnga 84km reggel majd du-n még 1 ora (30km) àtmozgatàs, 115-ös pulzus 30.5-es àtlag, ezt màr hivhatjuk levezetö napnak :-)
Felkészülés az extremeMan Nagyatàd-ra (ironman 3,8-180-42,2) Svàjcbol