20
ma megvolt a 10x800-as sprintek reggel, nem volt vészes rosszabbra szàmitottam és utàna a levezetés és jol esett igy 20km lett, ebböl lesz mégegy jövö héten szerintem az utolso
Felkészülés az extremeMan Nagyatàd-ra (ironman 3,8-180-42,2) Svàjcbol