2800m ebéd
péntek szintén laza nap, ebéd szünetben 2800m uszàs kint a viz okés volt 24,5 fokos. Kellett ez a 2 nap hogy helyre àlljak. Tul vagyok nincs rinya holnap 32 futàs
Felkészülés az extremeMan Nagyatàd-ra (ironman 3,8-180-42,2) Svàjcbol