bringa helyett
szombaton bringàzni kellett volna de esett majd nem, de fujt a szél, igy inkàbb a hosszu futàst hoztam elöre, 20 kilit akartam de 23 let 4'53-al lassabban kellett volna de ez van:-)
Felkészülés az extremeMan Nagyatàd-ra (ironman 3,8-180-42,2) Svàjcbol