kedd
ma reggel egy 90-es bringa, 6x5x30 sprinttel, szétbombàztam a làbaimat de azon kivül sima 33.4-es àtlag. Ez a 33-34 most jön 130-as pulzussal szerintem ez lesz a tempo Atàdon is
Felkészülés az extremeMan Nagyatàd-ra (ironman 3,8-180-42,2) Svàjcbol