még 7
ezeket szenvedem, kifutok magambol mindent, igy 16km let 4'34-el mindennel együtt. 7-nél tartok még a 10 nagyon messze van, addig még 7 brutal szenvedés vàr ràm (7 hét)
Felkészülés az extremeMan Nagyatàd-ra (ironman 3,8-180-42,2) Svàjcbol