90+3
reggel 90 bringa 7x5x30mp nyél, sima 33-as àtlag reggeli elött. Délutàn megyek uszni még egy 3km-t, igy kerek a nap :-)
Felkészülés az extremeMan Nagyatàd-ra (ironman 3,8-180-42,2) Svàjcbol